config.arm64_v8a

config.xxhdpi

config.en

Everyone

Michelle Kristensen

Oreo

MK ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਮਿਸ਼ੇਲ ਕ੍ਰਿਸਟਨਸਨ, ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਲਈ - ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਔਰਤਾਂ ਲਈ। MK ਬ੍ਰਹਿਮੰਡ ਇੱਕ ਸਿਹਤ ਮੱਕਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਭਾਈਚਾਰਾ ਜਿੱਥੇ ਅਸੀਂ MK ਟੀਮ ਵਿੱਚ ਸਫਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਜਿੱਥੇ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਰੂਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸ਼ਹਿਰ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ! ਇਸ ਮੁਫਤ ਐਪ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹਵਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਯਾਤਰਾ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੀ ਸਿਖਲਾਈ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਐਮਕੇ ਦੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ 'ਤੇ ਹਨ। ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਆਪਣੀ ਜੇਬ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਅੰਜਨ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਸਿਖਲਾਈ ਕੈਂਪ ਰਾਹੀਂ ਮਿਸ਼ੇਲ ਕ੍ਰਿਸਟੇਨਸਨ ਨਾਲ ਘਰੇਲੂ ਕਸਰਤ ਜਾਂ ਦੌੜ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ, ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਸਧਾਰਨ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜਨੂੰਨ ਵਾਲੇ ਬ੍ਰਹਿਮੰਡ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਸੁਆਗਤ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੰਸਕਰਣ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਜਾਓ।
ਐਪ ਵਿੱਚ 85 ਤੋਂ ਵੱਧ ਮੁਫਤ ਪਕਵਾਨਾਂ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਐਮਕੇ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਬਣਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ: ਸਾਡਾ ਉਦੇਸ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ 'ਤੇ ਕੁਝ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਛਿੜਕਣਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੱਥ ਵੱਲ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਖੋਲ੍ਹ ਸਕੋ ਕਿ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਪਤਲਾ ਭੋਜਨ ਬਹੁਤ ਸਵਾਦ, ਭਰਨ ਵਾਲਾ ਅਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਧਾਰਨ. ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਲੱਭਣ ਬਾਰੇ ਹੈ - ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਖੁਸ਼ ਹੋ। ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਮਤਲਬ ਹੈ! MK ਬ੍ਰਹਿਮੰਡ ਵਿੱਚ ਹਰ ਇੱਕ ਵਿਅੰਜਨ ਸੁਆਦੀ, ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੇਜ਼ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਮੇਜ਼ਬਾਨ ਵੀ ਮਿਲੇਗਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇੱਥੇ MK ਦੇ ਕੁਝ ਮਨਪਸੰਦ ਉਦਾਹਰਨਾਂ ਹਨ:

ਬਰੋਕਲੀ ਟੋਸਟ
ਸਕਾਈਰਬੋਲਰ
ਸਮੂਦੀਜ਼
MK snickers
ਇੱਕ ਪੋਟ ਪਾਸਤਾ ਪਕਵਾਨ
ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਚਿਕਨ
ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਬਰਗਰ
ਹੋਕਾਈਡੋ ਸੂਪ
ਕਰੀਮੀ ਚਿਆ ਦਹੀਂ
ਐਪਲ ਗ੍ਰੈਨੋਲਾ

ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨ ਲਈ MK ਬ੍ਰਹਿਮੰਡ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਆਸਾਨ ਬਣਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਲਈ ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਾਸ਼ਤਾ, ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ, ਡਿਨਰ ਅਤੇ ਸਨੈਕਸ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰ ਸਕੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਮਝਦਾਰ ਹੋਵੇ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਚਿੰਨ੍ਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਤੁਸੀਂ ਦਿਲ ਨਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਹੋ, ਅਤੇ ਉਹ ਜਲਦੀ ਹੀ ਤੁਹਾਡੇ "ਮਨਪਸੰਦ" ਵਿੱਚ ਚਲੇ ਜਾਣਗੇ। ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਸਾਨ, ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਐਮਕੇ 'ਤੇ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਡੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਯੋਗਤਾ ਲਈ ਕਵਰ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਮਿਸ਼ੇਲ ਕ੍ਰਿਸਟਨਸਨ ਨਾ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਵਿਅੰਜਨ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾਂ HEP ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਹੈ. ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਇਹ ਹੇਠਾਂ ਬੋਲਡ ਲਾਈਨ ਦੇ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਬਾਰੇ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਐਪ 'ਤੇ ਦੋ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕੈਂਪ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇੰਨੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ:

ਐਮਕੇ ਸਿਖਲਾਈ ਕੈਂਪ
ਕੈਂਪ ਦੌਰਾਨ ਐਮ.ਕੇ

ਬਾਅਦ ਵਾਲਾ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਐਮਕੇ ਔਨਲਾਈਨ ਕੈਂਪ ਦੀ ਛੋਟੀ ਭੈਣ ਹੈ, ਜੋ 4 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਚੱਲਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ mkuniverset.dk 'ਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇੱਥੇ ਐਪ ਰਾਹੀਂ, ਤੁਸੀਂ ਉਪਰੋਕਤ ਦੋ ਕੈਂਪਾਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਲਈ ਜਲਦੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ - ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੁਫਤ ਹੈ।

ਕੈਂਪ, MK ਸਿਧਾਂਤ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਪੂਰੀ ਪਹੁੰਚ ਮਿਸ਼ੇਲ ਕ੍ਰਿਸਟਨਸਨ ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ 15 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬੇ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ। ਉਸਨੂੰ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਸ਼ੌਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਬੈਕਪੈਕ ਵਿੱਚ ਉਸਨੇ ਮਨੁੱਖੀ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਮਾਸਟਰ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਤੋਂ ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਪੂਰਕ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬੈਚਲਰ ਦੀ ਡਿਗਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਹੈ। 72,000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਸ ਦੇ ਔਨਲਾਈਨ ਕੈਂਪਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਏ ਹਨ ਅਤੇ ਉਸਨੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰਕ MK ਬੂਟ ਕੈਂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 3500 ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਕੋਚਿੰਗ ਦਿੱਤੀ ਹੈ। ਉਹ ਸੱਤ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਗੋ' ਮੋਰਗਨ ਡੈਨਮਾਰਕ 'ਤੇ ਨਿਯਮਤ ਸਿਹਤ ਮਾਹਰ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁੱਲ 20 ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਿਤਾਬਾਂ ਅਤੇ ਈ-ਕਿਤਾਬਾਂ ਲਿਖੀਆਂ ਹਨ।

ਮਿਸ਼ੇਲ ਕ੍ਰਿਸਟਨਸਨ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਟੋਰ ਸੋਨਜਾ ਦੇ ਚਿੱਤਰ ਲਈ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਕੈਂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਕਈ ਔਰਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਆਕਾਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ, ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਆਪਣੇ ਇਤਿਹਾਸ ਦੁਆਰਾ। ਅਗਸਤ ਵਿੱਚ, ਸਟੋਰ ਸੋਨਜਾ ਬਾਰੇ ਦੂਸਰੀ ਕਿਤਾਬ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ, ਜੋ ਕਿ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਕਿਲੋ ਅਤੇ ਸਿੰਗਲਸੂਲ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਲੜਾਈ ਨੂੰ ਲੈਂਦੀ ਹੈ। ਮੈਂ ਹੈਰਾਨ ਹਾਂ ਕਿ ਕੀ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਔਰਤਾਂ ਉਸ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਪ੍ਰਤਿਬਿੰਬਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਅਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.

"News from MK" ਦੇ ਤਹਿਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਸਮੇਂ ਇੱਕ ਬੀਪ ਮਿਲਦੀ ਹੈ - ਇਹ ਸਭ ਤੁਹਾਡੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸੇਵਾ ਵਜੋਂ। ਆਓ ਅਸੀਂ ਡਾਇਟਿੰਗ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰੀਏ ਅਤੇ ਹਾਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪਕਵਾਨਾਂ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ. ਅਸੀਂ MK ਬ੍ਰਹਿਮੰਡ ਵਿੱਚ ਇਸਦੇ ਲਈ ਖੁਸ਼ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਜੁੜੋਗੇ।

MK Universet

MK Universet ਦਾ ਨਵਾਂ ਵਰਜਨ

ਹੋਰ ਵਰਜਨ